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感冒后渾身酸痛乏力怎么辦

病情描述:
感冒很多天的一直沒好,現(xiàn)在留下了后遺癥,總是感覺身體酸痛還乏力。感冒后渾身酸痛乏力怎么辦?
共1個(gè)回答
王超 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 感染內(nèi)科

感冒后渾身酸痛乏力可通過多休息、補(bǔ)充水分、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、物理緩解等方式改善。該癥狀通常由病毒侵襲、炎癥反應(yīng)、電解質(zhì)紊亂、肌肉代謝異常等原因引起。

1、多休息

保證充足睡眠幫助免疫系統(tǒng)修復(fù),避免劇烈活動(dòng)加重肌肉乳酸堆積。建議每日臥床休息8小時(shí)以上,配合午間小憩。

2、補(bǔ)充水分

每日飲用2000毫升溫水或淡鹽水,可加入少量蜂蜜。發(fā)熱時(shí)需增加補(bǔ)液量,預(yù)防脫水導(dǎo)致的電解質(zhì)失衡。

3、藥物緩解

對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥可緩解酸痛,連花清瘟膠囊具有抗病毒作用。使用前需確認(rèn)無藥物禁忌。

4、物理緩解

熱敷酸痛部位促進(jìn)血液循環(huán),38-40℃溫水泡腳15分鐘。按摩四肢肌肉時(shí)力度需輕柔。

飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等,適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果。若3天后癥狀無緩解或出現(xiàn)高熱需及時(shí)就醫(yī)。

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