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補(bǔ)充蛋白質(zhì)能吃哪些食物?

病情描述:
補(bǔ)充蛋白質(zhì)能吃哪些食物?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性在更年期不僅要經(jīng)常吃一些含維生素e豐富的食物,并且還應(yīng)當(dāng)多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,這樣能夠幫助緩解更年期癥狀,富含有蛋白質(zhì)的食物有很多,比如像瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等,更年期人群應(yīng)該適量多吃。
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