狠狠躁夜夜躁xxxxaaaa,国产草比,九九亚洲精品,欧美亚洲国产成人精品,亚洲成av人乱码色午夜,久久精品免费网站,亚洲国产精品久久

糖尿病可以喝牛奶嗎

患者:男,36歲

病情描述:
糖尿病可以喝牛奶嗎
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量飲用牛奶。牛奶屬于低升糖指數(shù)食物,主要營養(yǎng)成分包括優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D,選擇低脂或脫脂牛奶更有助于血糖控制。

1、營養(yǎng)構(gòu)成

牛奶含乳糖約4.8克/100毫升,升糖負(fù)荷較低,其乳清蛋白和酪蛋白可延緩胃排空速度。

2、血糖影響

臨床研究顯示每日攝入200-300毫升牛奶對(duì)餐后血糖波動(dòng)影響較小,建議在兩餐之間飲用。

3、品種選擇

優(yōu)先選用無添加糖的純牛奶,避免調(diào)制乳、含乳飲料等添加糖分超過5克/100毫升的產(chǎn)品。

4、飲用時(shí)機(jī)

避免空腹飲用以防乳糖吸收過快,搭配全麥面包等復(fù)合碳水化合物可穩(wěn)定血糖反應(yīng)。

合并高脂血癥患者應(yīng)選擇脫脂奶,乳糖不耐受者可嘗試無乳糖牛奶或酸奶,每日總量不超過500毫升為宜。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
兴化市| 巴林右旗| 恭城| 平阳县| 芷江| 龙海市| 雷州市| 阿克苏市| 盐亭县| 泸水县| 辉南县| 西平县| 将乐县| 屏东市| 洱源县| 舒城县| 浦城县| 惠来县| 济源市| 安多县| 扎赉特旗| 咸阳市| 乌审旗| 重庆市| 温州市| 穆棱市| 张家界市| 武夷山市| 特克斯县| 昭通市| 承德县| 金山区| 巴林左旗| 宁安市| 宣化县| 登封市| 西乌珠穆沁旗| 紫金县| 磐安县| 张家口市| 双鸭山市|