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身上有寒氣怎樣去寒氣

病情描述:
身上有寒氣怎樣去寒氣
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邊永君 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 呼吸科
體內(nèi)有寒氣主要從起居、飲食、身體運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)中藥幾個(gè)方面綜合調(diào)理。首先在起居方面,要避免熬夜,這會(huì)加重耗傷身體的陽(yáng)氣,使寒氣在體內(nèi)積留,癥狀加重。對(duì)于在飲食方面,要堅(jiān)決的進(jìn)行忌口,寒涼類(lèi)的、海鮮類(lèi)的或者生冷的瓜果要盡量少吃,因?yàn)楹疀鲱?lèi)的食物容易耗傷陽(yáng)氣。多飲熱水,多吃溫?zé)嵝允澄?,如牛肉、羊肉、鹿肉、蔥、姜、蒜、辣椒等食物及辛香佐料。其次,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,必要時(shí)可配合針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗以及口服中藥等中醫(yī)調(diào)理。
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