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氣血不足如何調(diào)理

病情描述:
氣血不足如何調(diào)理
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果出現(xiàn)氣血不足,建議要多進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng),比如太極拳、八段錦、瑜珈,可以有效促進(jìn)氣血運(yùn)行。同時(shí)飲食上,要以清淡飲食、調(diào)理脾胃為主,不要過多食用辛辣、油膩食物,如蔥姜蒜,可以喝粥多吃菜,對(duì)于調(diào)理脾胃有幫助,脾胃功能恢復(fù)后,氣血也會(huì)有進(jìn)一步調(diào)整。氣血不足是臨床上常見的癥狀表現(xiàn),氣血不足相對(duì)偏輕,如果加重是陰陽(yáng)兩虛。氣血不足以女性多見,因?yàn)榕越?jīng)帶胎產(chǎn)都離不開氣和血,氣血不足時(shí),女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手冷、手涼等表現(xiàn)。
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