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腰椎生理曲度變直怎么恢復正常

病情描述:
腰椎生理曲度變直怎么恢復正常
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎生理曲度變直可通過物理治療、運動康復、姿勢矯正、藥物治療等方式恢復。腰椎曲度變直通常由長期不良姿勢、腰肌勞損、椎間盤退變、強直性脊柱炎等原因引起。

1、物理治療

低頻脈沖電刺激可放松痙攣的豎脊肌,超聲治療有助于減輕局部炎癥,熱敷能改善血液循環(huán)。治療需在康復科醫(yī)師指導下重復進行。

2、運動康復

小燕飛動作可增強背部肌群,游泳能減輕椎體壓力,麥肯基療法有助于恢復腰椎前凸。建議每周鍛煉3-5次,避免劇烈扭轉。

3、姿勢矯正

使用符合人體工學的腰靠,保持坐姿時髖關節(jié)略高于膝關節(jié),站立時收腹提臀。每30分鐘需變換體位,避免久坐久站。

4、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛,肌松藥如乙哌立松能改善肌肉緊張,營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復。須嚴格遵醫(yī)囑使用。

睡眠時建議選擇中等硬度床墊,側臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位,日??蛇m當補充維生素D和鈣質。

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