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女人吃哪些東西可以補充雌激素

病情描述:
女人吃哪些東西可以補充雌激素
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
女性補充雌激素的食物很多,包括豆類,如豆?jié){、豆腐、豆皮等;海洋植物,如海帶、紫菜;堅果,如核桃、夏威夷果、榛子等;蜂王漿、蜂蜜;草莓、牛奶等。榴蓮可以促進雌激素的分泌。雞蛋中的蛋白質(zhì)和卵磷脂對促進女性朋友體內(nèi)雌激素分泌幫助特別大。補充雌激素不僅要從食物中獲取,還要養(yǎng)成良好的生活作息,不要熬夜,熬夜會引起體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào),引起雌激素分泌減弱。
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