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屁股大腿粗應(yīng)該怎么減

病情描述:
屁股大腿粗應(yīng)該怎么減
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般,屁股大、腿粗患者屬于全身性肥胖患者,減肥主要有幾個(gè)方面:一是運(yùn)動(dòng),建議每周三次以上超過一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)可以有效減少掉機(jī)體內(nèi)多余的脂肪。二是飲食控制,飲食控制主要原則是少進(jìn)食熱量高的食物,可適量增加蛋白質(zhì)的攝入。通過飲食控制減少機(jī)體內(nèi)碳水化合物和脂肪的堆積。另外,目前有些美容機(jī)構(gòu)也可以通過如抽脂等方式來快速的減少屁股和大腿的脂肪。但遠(yuǎn)期有無副作用目前不好判斷,建議謹(jǐn)慎選用。另外,可以請(qǐng)專門的健身教練,針對(duì)屁股大和腿粗的情況做局部專門的鍛煉。
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