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上火吃什么水果降火

病情描述:
上火吃什么水果降火
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
上火時(shí)可以吃蘋果、梨、火龍果、橙子、西瓜等水果來降火,這些都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,但不應(yīng)把水果當(dāng)作治療藥物,也要注意避免過量食用。水果有一定的降火作用,上火的人群可以進(jìn)食適量新鮮水果,如蘋果、梨、火龍果、橙子、西瓜等。這些水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果膠、纖維素等補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠促進(jìn)代謝,改善便秘的情況,從而起到降火的作用。上火的人群,應(yīng)注意清淡飲食,補(bǔ)充水分的攝入,避免緊張焦慮,保證休息。
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