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黑芝麻糊和米飯哪個熱量高?

病情描述:
黑芝麻糊和米飯哪個熱量高?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
黑芝麻糊和米飯這兩者中黑芝麻糊的熱量比較高一些。黑芝麻糊主要是由黑芝麻為原料制作而成的,黑芝麻中含有膳食纖維的成分,可以幫助消化和吸收,還能夠加快身體在新陳代謝。但黑芝麻糊中含有大量的糖分及脂肪及其他谷物添加,吃太多會導(dǎo)致肥胖。米飯里面的營養(yǎng)成分很豐富,但一次性吃的太多也會導(dǎo)致身體肥胖。建議日常生活中養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣,避免暴飲暴食。
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