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為什么每天跳繩沒(méi)有瘦

病情描述:
我最近每天都在跳繩減肥,但是沒(méi)有任何效果,請(qǐng)問(wèn)是什么原因造成的每天跳繩沒(méi)有瘦?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
通常來(lái)說(shuō),每天跳繩沒(méi)有瘦可能是熱量攝入過(guò)多,肌肉量增加等原因?qū)е碌摹?
1.熱量攝入過(guò)多:雖然跳繩能夠起到熱量消耗的效果。但如果攝入熱量過(guò)多,超過(guò)了跳繩消耗的熱量,就有可能會(huì)影響到減肥的效果,不會(huì)變瘦。
2.肌肉量增加:如果在跳繩的過(guò)程中脂肪含量逐漸減少,但是肌肉量也在逐漸的增加,就可能會(huì)導(dǎo)致體重沒(méi)有瘦。
愛(ài)美者如果運(yùn)動(dòng)減肥效果不佳,可以通過(guò)抽脂的方式達(dá)到快速減肥的效果。
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