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運(yùn)動(dòng)每天消耗多少卡路里才能減肥

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥的效果比較好,想知道每天需要消耗多少卡路里才能夠減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天消耗500~800卡路里才能夠減肥
通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗卡路里可以起到減肥的效果,但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同,新陳代謝能力也不同,攝入和吸收的能量也不同,所以具體需要消耗的卡路里也會(huì)有所差別,總體來(lái)說(shuō)需要每天消耗500~800卡路里,才能夠起到減肥的效果。
如果覺(jué)得通過(guò)消耗卡路里減肥的效果比較緩慢,還可以到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu),通過(guò)激光溶脂的方式進(jìn)行減肥。
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