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甲亢可以運動鍛煉嗎

病情描述:
甲亢可以運動鍛煉嗎
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

甲亢患者可以適度運動鍛煉,但需避免劇烈運動。運動方式可選擇散步、瑜伽、游泳、太極等低強度項目,運動強度需根據(jù)病情控制情況調(diào)整。

1、散步

每天30分鐘低強度散步有助于改善心肺功能,運動時需監(jiān)測心率不超過最大心率的60%。

2、瑜伽

舒緩型瑜伽練習能幫助放松身心,避免包含頸部過度后仰的體式以防壓迫甲狀腺。

3、游泳

水中運動對關節(jié)沖擊小,水溫建議保持在28-30℃避免冷刺激,單次時長控制在40分鐘內(nèi)。

4、太極

傳統(tǒng)太極運動強度適中,通過呼吸調(diào)節(jié)可改善自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。

甲亢患者運動前后需監(jiān)測脈搏,出現(xiàn)心慌、手抖等不適應立即停止,合并嚴重心律失常或甲亢危象者禁止運動,建議在醫(yī)生指導下制定個性化運動方案。

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