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怎么讓產(chǎn)婦便秘快速排便

病情描述:
怎么讓產(chǎn)婦便秘快速排便
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦便秘可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式快速緩解。便秘通常由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、盆底肌松弛、痔瘡疼痛等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等,每日飲水超過1500毫升。避免辛辣刺激食物,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后24小時(shí)后可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸訓(xùn)練,每天散步3次,每次10分鐘,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物可遵醫(yī)囑使用。乳果糖通過滲透作用軟化糞便,小麥纖維素增加糞便體積。

4、物理刺激

順時(shí)針按摩臍周腹部,每次5分鐘,每日3次。溫水坐浴可放松肛門括約肌,溫度控制在40℃左右。

建議產(chǎn)婦建立定時(shí)排便習(xí)慣,選擇馬桶時(shí)保持膝蓋高于髖部的姿勢(shì)。若3天未排便或出現(xiàn)腹痛便血,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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