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備孕期間吃什么養(yǎng)精子

病情描述:
備孕期間吃什么養(yǎng)精子
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

備孕期間男性可以適量吃牡蠣、核桃、番茄、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅硒寶等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素,有助于促進精子生成和提高精子活力。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸,能夠改善精子質(zhì)量和數(shù)量。

3、番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用,可以保護精子免受氧化損傷。

4、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于維持精子正常發(fā)育。

二、藥物

1、左卡尼汀

左卡尼汀能夠改善精子活力,適用于弱精癥患者。

2、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用,可以保護精子細胞膜完整性。

3、維生素E

維生素E能夠減少精子DNA損傷,提高精子質(zhì)量。

4、鋅硒寶

鋅硒寶補充鋅和硒元素,有助于改善精子形態(tài)和功能。

備孕期間應保持規(guī)律作息,避免吸煙飲酒,適當進行有氧運動,定期檢查精液質(zhì)量。

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