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濕氣重是怎么引起

病情描述:
濕氣重是怎么引起
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等原因引起,可通過(guò)調(diào)整居住環(huán)境、改善飲食習(xí)慣、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)排濕等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕

長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕侵襲,表現(xiàn)為頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛。建議保持室內(nèi)通風(fēng)除濕,使用除濕機(jī)或放置干燥劑。

2、飲食不當(dāng)

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì)損傷脾胃運(yùn)化功能,產(chǎn)生內(nèi)濕。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾胃虛弱

脾虛失運(yùn)與水濕停滯互為因果,常見(jiàn)腹脹便溏、舌苔厚膩??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、痰濕體質(zhì)

先天體質(zhì)因素導(dǎo)致水液代謝障礙,多伴體胖痰多、面部油膩。建議進(jìn)行八段錦、快走等運(yùn)動(dòng),配合二陳湯、溫膽湯等方劑調(diào)理。

日??娠嬘密蜍呱剿幹?,避免久坐久臥,適度出汗有助于濕氣排出。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫,需及時(shí)就醫(yī)排查腎臟疾病。

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