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每天堅持泡腳有好處嗎

患者:女,26歲

病情描述:
每天堅持泡腳有好處嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

每天堅持泡腳對身體有一定好處,主要有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質量、輔助調節(jié)血壓等作用。

1、促進血液循環(huán)

溫水泡腳可擴張足部血管,加速下肢血液循環(huán),有助于緩解手腳冰涼癥狀。

2、緩解疲勞

通過溫熱刺激放松足部肌肉,減輕運動后乳酸堆積,對久站久坐人群尤為適用。

3、改善睡眠

睡前泡腳能調節(jié)自主神經功能,幫助身體進入放松狀態(tài),縮短入睡時間。

4、調節(jié)血壓

適當水溫刺激可反射性調節(jié)血管張力,對輕度高血壓患者有一定輔助作用。

建議控制水溫在40℃左右,時間15-20分鐘為宜,糖尿病患者及皮膚破損者需謹慎,出現(xiàn)不適應立即停止。

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