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渾身發(fā)冷無(wú)力但不發(fā)燒怎么辦

病情描述:
渾身發(fā)冷無(wú)力但不發(fā)燒怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

渾身發(fā)冷無(wú)力但不發(fā)燒可通過(guò)調(diào)整保暖措施、補(bǔ)充能量、改善睡眠、排查貧血等方式緩解,通常由環(huán)境溫度過(guò)低、低血糖、睡眠不足、缺鐵性貧血等原因引起。

1、調(diào)整保暖措施

環(huán)境溫度過(guò)低可能導(dǎo)致血管收縮引發(fā)畏寒,需及時(shí)增添衣物或提高室溫,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境。

2、補(bǔ)充能量

低血糖狀態(tài)下易出現(xiàn)乏力伴畏寒癥狀,可進(jìn)食含糖食物如餅干、糖果,糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖水平。

3、改善睡眠

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)中樞功能,建議保持規(guī)律作息,每日保證7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

4、排查貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足,通常伴隨面色蒼白、心悸等癥狀,需完善血常規(guī)檢查,可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物。

若癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)頭暈、心悸加重,建議及時(shí)就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、慢性感染等潛在疾病,日常注意均衡飲食并適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

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