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氣血不足吃什么可以補(bǔ)

患者:男,61歲

病情描述:
氣血不足吃什么可以補(bǔ)
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足的情況,可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、益氣維血膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,能有效補(bǔ)充血液中的鐵儲備,緩解貧血相關(guān)癥狀。

3. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高,同時含有不飽和脂肪酸和維生素E,具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤燥的功效。

4. 桂圓

桂圓肉富含葡萄糖和多種微量元素,中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,適合氣血兩虛者食用。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠,需注意感冒發(fā)熱時禁用。

2. 八珍顆粒

含當(dāng)歸、熟地黃等八味藥材,能補(bǔ)氣益血,改善食欲不振、月經(jīng)量少等氣血雙虧癥狀。

3. 歸脾丸

具有健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血作用,對心脾兩虛導(dǎo)致的心悸怔忡、失眠多夢效果顯著。

4. 益氣維血膠囊

含黃芪、當(dāng)歸等成分,用于病后體弱或慢性失血后的氣血不足,服用期間忌食生冷油膩。

日??膳浜线m量有氧運(yùn)動如太極拳、散步促進(jìn)氣血運(yùn)行,避免過度勞累,長期癥狀未改善需及時就醫(yī)排查是否存在器質(zhì)性疾病。

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