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女人吃什么補氣補血

病情描述:
女人吃什么補氣補血
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足情況,可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進鐵吸收,改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,可直接補充造血原料。

3、黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高,同時含有維生素E和不飽和脂肪酸,具有滋補作用。

4、枸杞

枸杞含有多種氨基酸和微量元素,能促進造血功能,改善氣血不足。

二、藥物

1、復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成,具有補氣養(yǎng)血功效,適用于氣血兩虛證。

2、益氣維血顆粒

含黃芪、當歸等成分,能益氣生血,改善面色蒼白、乏力等癥狀。

3、當歸補血口服液

主要成分為當歸、黃芪,專治血虛證,對月經(jīng)量少、頭暈有效。

4、八珍顆粒

由八味中藥組成,氣血雙補,適合長期氣血不足的調(diào)理。

日常可搭配適量運動促進氣血運行,避免過度節(jié)食,經(jīng)期后建議加強營養(yǎng)補充,如癥狀持續(xù)應及時就醫(yī)排查貧血原因。

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