一天排尿10次可能屬于尿頻，正常成人每日排尿約4-8次，尿頻可能與飲水量增加、膀胱刺激、尿路感染或糖尿病等因素有關(guān)。

短時間內(nèi)過量飲水或攝入利尿飲品會導(dǎo)致排尿頻繁，減少咖啡、茶等刺激性飲品攝入后可緩解。

精神緊張或膀胱過度活動癥可能引發(fā)尿意頻繁，膀胱訓(xùn)練和盆底肌鍛煉有助于改善癥狀。

細(xì)菌感染可能引起尿頻尿急，常伴隨排尿灼痛感，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克洛或磷霉素等抗生素治療。

糖尿病會導(dǎo)致滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿，需監(jiān)測血糖并配合二甲雙胍、格列美脲或胰島素等藥物治療。

若伴隨尿痛、血尿等癥狀或尿頻持續(xù)超過一周，建議及時就診泌尿科或內(nèi)分泌科檢查，日常注意控制睡前飲水量並保持會陰清潔。