腰疼后背疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

長時間負重或重復(fù)動作導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛。建議熱敷按摩配合休息，急性期可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

久坐駝背或睡姿不當(dāng)引發(fā)脊柱受力不均，晨起僵硬多見。需調(diào)整桌椅高度，使用腰椎支撐墊，必要時進行麥肯基療法訓(xùn)練。

與椎間盤退變或外傷有關(guān)，典型癥狀為下肢放射痛。甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物可緩解神經(jīng)水腫，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

多見于絕經(jīng)后女性，可能伴隨身高縮短。需補充鈣劑和維生素D，口服阿侖膦酸鈉抑制骨破壞，疼痛明顯時聯(lián)用依托考昔片。

日常注意避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，疼痛持續(xù)超過兩周或伴下肢麻木時應(yīng)及時骨科就診。