月經(jīng)量少可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、適度運動等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退等因素有關(guān)。

適當食用紅棗、桂圓、枸杞等補血食物，避免生冷寒涼飲食。氣血不足可能與過度節(jié)食、貧血有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力。

當歸、益母草、熟地黃等中藥材可遵醫(yī)囑使用。內(nèi)分泌失調(diào)可能與精神壓力大有關(guān)，伴隨月經(jīng)周期紊亂。

三陰交、關(guān)元等穴位每日按摩有助于改善氣血循環(huán)。子宮內(nèi)膜損傷可能與多次人工流產(chǎn)手術(shù)有關(guān)。

瑜伽、快走等有氧運動可促進盆腔血液循環(huán)。卵巢功能減退可能與年齡增長有關(guān)，伴隨潮熱盜汗。

建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累，若月經(jīng)量持續(xù)減少或伴有嚴重不適，應及時就醫(yī)檢查。