劇烈運動漏尿可能由盆底肌松弛、膀胱過度活動癥、壓力性尿失禁、神經(jīng)損傷等原因引起，可通過盆底肌訓(xùn)練、藥物控制、電刺激治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

妊娠分娩或年齡增長導(dǎo)致盆底肌力量減弱，咳嗽或跳躍時可能出現(xiàn)漏尿。建議進(jìn)行凱格爾運動增強(qiáng)肌力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮訓(xùn)練。

膀胱逼尿肌異常收縮引發(fā)尿急癥狀，運動時易失控漏尿?？赡芘c咖啡因攝入、尿路感染有關(guān)，表現(xiàn)為尿頻尿急。可遵醫(yī)囑使用托特羅定、索利那新、米拉貝隆等藥物。

腹壓增高時尿道括約肌閉合不全，常見于肥胖或絕經(jīng)女性。跳繩跑步時癥狀明顯，可能伴隨盆腔臟器脫垂?？刹捎藐幍绬♀徲?xùn)練或使用度洛西汀、雌激素軟膏。

糖尿病或腰椎疾病導(dǎo)致排尿神經(jīng)調(diào)控異常，可能出現(xiàn)混合型尿失禁。需排查原發(fā)病因，嚴(yán)重者需接受尿道中段懸吊術(shù)或人工括約肌植入術(shù)。

避免攝入酒精咖啡因等刺激性食物，運動時可使用成人護(hù)理墊，長期未改善需到泌尿外科或婦科就診評估。