緩解孕吐可通過調(diào)整飲食習慣、補充維生素B6、穴位按壓、藥物治療等方式改善。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、妊娠劇吐等原因引起。

少食多餐，選擇易消化食物如蘇打餅干、饅頭片，避免空腹及油膩辛辣刺激。兩餐間可含姜片或飲用檸檬水緩解惡心感。

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，每日10-25mg劑量有助于減輕嘔吐頻率。復合維生素補充劑需在醫(yī)生指導下使用。

按壓內(nèi)關穴（腕橫紋上三橫指）或足三里穴（膝蓋下四橫指），每次持續(xù)按壓1-2分鐘，每日重復多次可緩解胃腸不適。

妊娠劇吐需遵醫(yī)囑使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司瓊等止吐藥，此類藥物可能與胎盤功能、甲狀腺異常等因素有關，通常伴隨脫水或酮尿癥狀。

保持臥室通風，晨起前先進食干性食物，若出現(xiàn)體重下降超過5%或持續(xù)嘔吐需及時就醫(yī)。