中醫(yī)看腰椎間盤突出
腰椎間盤突出在中醫(yī)屬"腰痛""痹癥"范疇，多與肝腎不足、氣滯血瘀、風(fēng)寒濕邪侵襲有關(guān)，可通過中藥內(nèi)服、針灸推拿、功能鍛煉、外治法及生活調(diào)護(hù)綜合干預(yù)。
1、肝腎虧虛：
先天稟賦不足或久病耗傷，表現(xiàn)為腰膝酸軟、遇勞加重。熟地20g、杜仲15g、桑寄生12g組成獨(dú)活寄生湯補(bǔ)腎強(qiáng)骨，配合艾灸命門、腎俞穴。五禽戲虎式鍛煉腰肌，每日晨起練習(xí)8-10次。
2、氣滯血瘀：
跌撲損傷或久坐勞損致經(jīng)絡(luò)阻塞，痛如針刺且位置固定。血府逐瘀湯用當(dāng)歸12g、紅花6g、桃仁9g活血化瘀，委中穴刺絡(luò)拔罐每周2次。倒步走訓(xùn)練每天15分鐘改善血液循環(huán)。
3、寒濕痹阻：
居處潮濕或冒雨涉水誘發(fā)，陰雨天疼痛明顯。羌活勝濕湯取羌活10g、獨(dú)活10g、桂枝6g散寒除濕，雷火灸腰陽關(guān)穴每次20分鐘。粗鹽熱敷包每日睡前外敷30分鐘。
4、濕熱下注：
過食肥甘或暑濕侵襲，伴下肢灼熱感。四妙丸含黃柏9g、蒼術(shù)12g、牛膝15g清熱利濕，梅花針叩刺環(huán)跳穴至微出血。赤小豆30g、薏米50g煮粥代早餐。
5、筋骨失養(yǎng)：
長期姿勢不良致椎間盤退化。續(xù)斷15g、骨碎補(bǔ)12g、雞血藤30g配伍壯筋續(xù)骨，浮針療法松解腰大肌筋膜。飛燕式鍛煉早晚各3組，每組維持10秒。
腰椎間盤突出患者需避免搬運(yùn)重物，睡眠選擇硬板床配合護(hù)腰墊。日常多食黑芝麻、核桃仁、桑葚等補(bǔ)腎食材，忌生冷黏膩。八段錦"兩手攀足固腎腰"動作每日練習(xí)，游泳、吊單杠等運(yùn)動可減輕椎間盤壓力。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，慢性期堅(jiān)持中藥熏蒸透骨草30g、威靈仙20g煎湯外洗配合定向正骨手法，病程超過3個月或出現(xiàn)馬尾神經(jīng)癥狀需及時影像學(xué)檢查。
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