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吃什么可以延緩衰老?

病情描述:
最近皺紋變多了,感覺自己真的老了很多,想問通過吃什么可以延緩衰老?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃維生素A可以延緩衰老。胡蘿卜素及維生素A β胡蘿卜素是很好的抗氧化劑,可以掃除讓皮膚老化的自由基,而且它也是維生素A的先質(zhì),部分β 胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A,對消除皺紋、光滑皮膚很有幫助,讓你的臉上看不出歲月的痕跡。女孩子要多吃胡蘿卜哦。
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