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要想心臟好可以多吃什么食物？

病情描述:
我有高血壓，擔(dān)心會(huì)引起心臟不好，那要想心臟好可以多吃什么食物呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)心臟不適或患有心血管疾病，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、菠菜、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。

2. 燕麥

燕麥含有豐富膳食纖維，可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血脂代謝。

3. 菠菜

菠菜中鉀元素含量較高，有助于維持正常血壓水平，減輕心臟負(fù)荷。

4. 堅(jiān)果

堅(jiān)果含不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，能保護(hù)血管內(nèi)皮功能。

二、藥物

1. 阿司匹林

阿司匹林具有抗血小板聚集作用，可用于預(yù)防血栓形成，降低心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。

2. 阿托伐他汀

阿托伐他汀屬于他汀類(lèi)藥物，能夠有效降低膽固醇水平，穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。

3. 美托洛爾

美托洛爾為β受體阻滯劑，可減慢心率、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血癥狀。

4. 硝酸甘油

硝酸甘油能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血，緩解心絞痛急性發(fā)作。

日常應(yīng)注意低鹽低脂飲食，避免劇烈情緒波動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓血脂指標(biāo)，出現(xiàn)胸悶胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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