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吃什么補(bǔ)氣血不上火

病情描述:
吃什么補(bǔ)氣血不上火
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馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣血不足,首選飲食來調(diào)理,如牛肉、雞肉、鴨肉、豬肉,還有動(dòng)物的肝臟、鴨血,還有牛奶、酸奶、雞蛋,這些也很平和能夠補(bǔ)益氣血,還可用有補(bǔ)益作用的中藥去煲湯,像黃芪是補(bǔ)氣的,當(dāng)歸是補(bǔ)血的,可相應(yīng)的選擇這些藥去燉雞、燉鴨,若在燉的過程中,怕補(bǔ)得太過會(huì)不好消化,也可加入一些陳皮。?另外,像海參、紅棗,氣血不足都可適量的食用,可根據(jù)情況咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生適當(dāng)?shù)呐溲a(bǔ)。?所以若氣血不足較明顯,又想用中藥做補(bǔ)益,怕上火可咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生進(jìn)行合理的藥物搭配,這樣就又達(dá)到補(bǔ)益氣血的作用,又不上火。
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