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吃枇杷干有什么好處和壞處

患者:女,47歲

病情描述:
吃枇杷干有什么好處和壞處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量食用枇杷干有助于潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但過(guò)量可能引起胃腸不適或血糖波動(dòng)。枇杷干的主要作用有潤(rùn)肺化痰、生津止渴、促進(jìn)消化、抗氧化,潛在風(fēng)險(xiǎn)包括糖分過(guò)高、胃腸刺激、過(guò)敏反應(yīng)、添加劑殘留。

1、潤(rùn)肺化痰

枇杷干含皂苷類(lèi)成分,能緩解干咳或咽喉干燥,適合呼吸道不適人群,但風(fēng)寒咳嗽者慎用。

2、生津止渴

其有機(jī)酸和水分可刺激唾液分泌,改善口干癥狀,糖尿病患者需控制攝入量避免血糖升高。

3、促進(jìn)消化

膳食纖維和果酸能加速胃腸蠕動(dòng),腹脹時(shí)可少量食用,胃腸潰瘍患者可能加重反酸癥狀。

4、抗氧化

維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)幫助清除自由基,但加工過(guò)程中部分營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞,新鮮枇杷效果更佳。

建議每日食用不超過(guò)20克,搭配堅(jiān)果平衡升糖指數(shù),食用后出現(xiàn)皮疹或腹痛應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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