站立久了腰疼可能由肌肉疲勞、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復訓練、手術干預等方式緩解。

長時間站立導致腰部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時變換姿勢，熱敷緩解肌肉痙攣，無須特殊用藥。

椎間盤壓迫神經(jīng)根可能導致放射性疼痛，與久站時椎間盤壓力增大有關。表現(xiàn)為下肢麻木，可使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

慢性損傷導致肌肉纖維化，久站后疼痛加劇?？赡芘c受涼或姿勢不當有關，推薦微波理療配合氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏。

椎體承重能力下降引發(fā)隱痛，常見于絕經(jīng)后女性。需檢測骨密度，基礎治療包括阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇軟膠囊。

日常避免單次站立超過30分鐘，穿支撐型鞋具，加強腰背肌鍛煉如橋式運動，疼痛持續(xù)需排查強直性脊柱炎等疾病。