周瑋琰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
眼睛一看手機(jī)就難受可能與視疲勞、干眼癥、藍(lán)光刺激、屈光不正等因素有關(guān)。
1、視疲勞長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)酸脹感。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，配合熱敷緩解。
2、干眼癥屏幕注視時(shí)眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加速造成眼表干燥。可使用人工淚液，保持環(huán)境濕度40%-60%。
3、藍(lán)光刺激手機(jī)屏幕發(fā)出的高能藍(lán)光可能損傷視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞。建議開啟護(hù)眼模式或佩戴防藍(lán)光眼鏡。
4、屈光不正未矯正的近視、散光會(huì)加重調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。需定期驗(yàn)光檢查，佩戴合適度數(shù)的眼鏡。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，用菊花枸杞茶代飲，避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)。
眼睛近視能治好嗎
1個(gè)問答
眼睛弄到風(fēng)油精怎么辦
1個(gè)問答
眼睛進(jìn)蟲子不處理有事嗎
1個(gè)問答
小朋友眼睛近視怎么辦
1個(gè)問答
怎么讓眼睛變大的自然方法
1個(gè)問答
眼睛近視400度是幾點(diǎn)幾
1個(gè)問答
眼睛奇癢無比怎么辦
1個(gè)問答
眼睛周圍過敏怎么辦
1個(gè)問答
眼睛度數(shù)500度算是中等近視嗎
1個(gè)問答
隱形眼鏡對(duì)眼睛有沒有傷害
1個(gè)問答
糖尿病分型怎么分
1個(gè)問答
女人腎虛氣血不足怎么辦
1個(gè)問答
白內(nèi)障的預(yù)防與治療
1個(gè)問答
產(chǎn)婦坐月子可以喝奶茶嗎
1個(gè)問答
類風(fēng)濕早期有哪些癥狀
1個(gè)問答
宮頸癌預(yù)防怎么做
1個(gè)問答
乳腺纖維腺瘤是什么導(dǎo)致的
1個(gè)問答
經(jīng)常半夜胃疼痛怎么辦
1個(gè)問答
確診乳腺纖維瘤不用做手術(shù)嗎
1個(gè)問答
血糖高能夠做腎移植嗎
1個(gè)問答
2025-12-02
2025-07-11
2025-12-02
2025-12-03
2025-07-08
