醫(yī)生回答
于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
一運(yùn)動就打嗝可能與膈肌痙攣、胃食管反流、呼吸方式不當(dāng)、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，可通過調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度、改善飲食習(xí)慣、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、膈肌痙攣運(yùn)動時急促呼吸可能導(dǎo)致膈肌不規(guī)律收縮。建議運(yùn)動前充分熱身，避免突然劇烈活動，可嘗試緩慢深呼吸緩解癥狀。
2、胃食管反流胃酸刺激食管可能引發(fā)打嗝。避免運(yùn)動前1小時進(jìn)食，減少高脂辛辣食物攝入。必要時可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。
3、呼吸方式不當(dāng)胸式呼吸過淺會干擾膈肌運(yùn)動。建議采用腹式呼吸訓(xùn)練，運(yùn)動時保持呼吸節(jié)奏均勻，避免憋氣動作。
4、自主神經(jīng)紊亂運(yùn)動應(yīng)激可能誘發(fā)神經(jīng)調(diào)節(jié)異常。規(guī)律作息、控制運(yùn)動強(qiáng)度有助于改善，若伴隨心慌出汗等癥狀需排查器質(zhì)性疾病。
持續(xù)性運(yùn)動后打嗝建議記錄發(fā)作情況，必要時進(jìn)行胃腸鏡或呼吸功能檢查，運(yùn)動中可適量飲用溫水幫助緩解。
