癲癇運(yùn)動(dòng)需注意 日?？啥嗌⒉铰?/h1>
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癲癇運(yùn)動(dòng)需注意 日?？啥嗌⒉铰?/h1>
其實(shí)有不少癲癇病人很苦惱，想做一些激烈運(yùn)動(dòng)又不敢，想玩也都不安心。其實(shí)有計(jì)劃、合理的安排運(yùn)動(dòng)是很有益于病人的身心回復(fù)的。那么現(xiàn)在和給大家說(shuō)一下癲癇病人適合做的三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
癲癇可常做三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
1、散步
散步運(yùn)動(dòng)量小，是癲癇患者最方便、最安全的運(yùn)動(dòng)。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調(diào)整食欲，促進(jìn)睡眠，還可以改善心肺功能。并且可以再身體適應(yīng)的限度上可以加大步伐。
2、慢跑
慢跑簡(jiǎn)便易行，可以減肥，增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與，可由散步過(guò)渡到慢跑。慢跑時(shí)，覺(jué)得頭暈，胸悶，難受一類情況，要注意休息了。
3、太極拳
太極拳集中了我國(guó)古代保健體之精華。太極拳能使呼吸自然、細(xì)長(zhǎng)、慢均。由于速度緩慢，動(dòng)作柔和，從而使人體的微循環(huán)得以擴(kuò)張。俗話說(shuō)“痛則不通，通則不痛”，使一些不通之處暢通，這樣還能緩解或消除疾病。同時(shí)太極拳運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，還能預(yù)防一些疾病。
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