輕度脂肪肝的飲食指南肝功能正常無(wú)需藥物治療
脂肪肝又稱肝內(nèi)脂肪變性，是指由于種原因引起的甘油三酯在肝內(nèi)積累過(guò)多引起的疾病。因此，輕度脂肪肝患者的飲食治療原則是控制總能量、提供高蛋白質(zhì)、攝取低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝取。
專家指出，輕度脂肪肝患者每天攝取的總能量應(yīng)控制在每天每公斤的標(biāo)準(zhǔn)體重20-25千卡左右，不應(yīng)過(guò)度飽和油膩，避免脂肪過(guò)度合成的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)選擇脫脂牛奶、蛋白質(zhì)、魚(yú)類、蝦類等高蛋白質(zhì)低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚(yú)、沙丁魚(yú)、大腦、魚(yú)等含膽固醇的食物必須限制食用。除僅要適當(dāng)控制膽固醇，還要適當(dāng)控制碳水化合物的攝入，所以最好選擇粗糧和谷子等谷類，不要吃精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和甜點(diǎn)心。同時(shí)，輕度脂肪肝患者每日食鹽量不超過(guò)5克，因?yàn)辂}可以增加胃液分泌，促進(jìn)食欲。
另外，輕度脂肪肝患者多吃蔬菜和水果，富含維生素和礦物質(zhì)，可加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中飲食纖維可減少膽固醇的吸收，加速膽固醇的排泄，降低血脂。酸奶、蒜、蔥、菇、木耳、山楂、綠豆等都有降脂作用，平時(shí)也要多吃一點(diǎn)。在酒水中，不應(yīng)該喝可樂(lè)、雪碧等高糖飲料，多喝綠茶，或者喝含糖少的獼猴桃和山楂飲料，最好戒酒。酒精促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，加重脂肪肝的程度，對(duì)肝臟有損傷。
輕度脂肪肝主要通過(guò)改變生活習(xí)慣，如多運(yùn)動(dòng)、多素食、減重、減腰來(lái)糾正，一般不存在肝功能異常，無(wú)需用藥治療。
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