骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)過度增生形成的骨性突起，俗稱骨刺，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、姿勢不當(dāng)、關(guān)節(jié)炎癥、代謝異常等原因引起。

一、年齡增長

隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化變薄，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，機(jī)體通過代償性骨質(zhì)增生來增加關(guān)節(jié)接觸面積。這種情況通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬感和活動范圍受限，可通過低頻脈沖電療等物理療法促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合規(guī)律進(jìn)行關(guān)節(jié)非負(fù)重活動維持功能。

二、關(guān)節(jié)勞損

長期重復(fù)性關(guān)節(jié)負(fù)荷或過度使用導(dǎo)致軟骨磨損，關(guān)節(jié)生物力學(xué)改變引發(fā)骨質(zhì)增生。這種情況常伴隨關(guān)節(jié)腫脹和持續(xù)性鈍痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥物緩解癥狀，同時注意減少爬樓梯和負(fù)重活動。

三、姿勢不當(dāng)

長期保持不良姿勢會使關(guān)節(jié)受力不均，特定部位壓力持續(xù)增加刺激骨贅形成。這種情況多表現(xiàn)為姿勢變換時關(guān)節(jié)彈響和局部壓痛，可通過矯正坐姿站姿、使用人體工學(xué)座椅、定時改變體位等方式改善。

四、關(guān)節(jié)炎癥

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等炎性疾病導(dǎo)致滑膜增生侵蝕軟骨，關(guān)節(jié)破壞與修復(fù)失衡引發(fā)骨質(zhì)增生。這種情況常伴隨晨僵現(xiàn)象和關(guān)節(jié)畸形傾向，需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情進(jìn)展。

五、代謝異常

鈣磷代謝紊亂或甲狀旁腺功能異?？赡軐?dǎo)致骨代謝失衡，促使骨質(zhì)增生形成。這種情況可能伴發(fā)關(guān)節(jié)周圍麻木感和肌肉無力，可檢測骨代謝指標(biāo)，遵醫(yī)囑使用阿法骨化醇軟膠囊、碳酸鈣D3片等藥物調(diào)節(jié)骨代謝。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)注意保持適度活動量，選擇游泳、騎自行車等對關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動方式，避免長時間跑跳等高強(qiáng)度沖擊性運(yùn)動。體重超標(biāo)者需通過合理飲食控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的奶制品和豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝等防護(hù)用具。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、活動明顯受限或畸形加重等情況，應(yīng)及時到骨科就診評估，根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性治療。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，避免關(guān)節(jié)過度疲勞。