肝氣郁結(jié)癥狀主要有脅肋脹痛、情志抑郁、胸悶脘痞、月經(jīng)不調(diào)、咽喉異物感。肝氣郁結(jié)是中醫(yī)常見證候，多與情緒不暢、壓力過大等因素相關(guān)，可影響氣血運行與臟腑功能。

一、脅肋脹痛

脅肋脹痛是肝氣郁結(jié)的典型表現(xiàn)，疼痛位置多位于胸脅兩側(cè)，性質(zhì)以脹痛或竄痛為主，情緒波動時癥狀容易加重。肝經(jīng)循行經(jīng)過脅肋部位，氣機(jī)阻滯會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，進(jìn)而引發(fā)疼痛。日?？赏ㄟ^舒緩情緒、適當(dāng)按摩來緩解，若持續(xù)不改善需就醫(yī)辨證治療。

二、情志抑郁

情志抑郁表現(xiàn)為情緒低落、煩躁易怒或善太息，與肝主疏泄功能失調(diào)直接相關(guān)。長期精神壓力或突發(fā)應(yīng)激事件可導(dǎo)致肝氣不舒，影響心神安定。調(diào)節(jié)方式包括心理疏導(dǎo)、戶外散步及培養(yǎng)興趣愛好，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用疏肝解郁中藥。

三、胸悶脘痞

胸悶脘痞指胸腹部脹悶不適，常伴有噯氣、食欲不振等癥狀。肝氣橫逆犯胃會導(dǎo)致脾胃升降失常，形成脘腹脹滿。建議保持規(guī)律飲食，避免生冷油膩食物，可配合陳皮泡水飲用以理氣和中。

四、月經(jīng)不調(diào)

女性肝氣郁結(jié)常見月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)前乳脹或痛經(jīng)，因肝藏血功能受阻，沖任二脈失調(diào)所致。常伴有血塊增多、經(jīng)行不暢等表現(xiàn)。需注意保暖、避免寒涼，中醫(yī)常采用逍遙丸、柴胡疏肝散等方劑調(diào)理。

五、咽喉異物感

咽喉異物感又稱梅核氣，感覺喉間有物梗阻，咳之不出咽之不下，檢查無器質(zhì)性病變。此癥狀與氣郁痰凝有關(guān)，情緒焦慮時尤為明顯。可嘗試飲用玫瑰花茶疏肝理氣，練習(xí)腹式呼吸幫助放松，癥狀持續(xù)需專業(yè)診療。

肝氣郁結(jié)者日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免長期精神緊張，培養(yǎng)規(guī)律作息習(xí)慣。飲食選擇芹菜、柑橘、蘿卜等疏肝食材，配合八段錦、太極拳等柔緩運動。若出現(xiàn)失眠加重、持續(xù)疼痛或月經(jīng)嚴(yán)重紊亂，應(yīng)及時到中醫(yī)科就診，通過舌診、脈診明確證型，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物與生活方式綜合干預(yù)，切勿自行長期服用理氣藥物以免耗傷正氣。