脛骨骨膜炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。脛骨骨膜炎通常由運動損傷、骨骼發(fā)育異常、感染、應(yīng)力性骨折、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止運動并減少患肢負(fù)重，使用彈性繃帶或護(hù)具固定脛骨中下段，避免進(jìn)一步刺激骨膜。建議臥床時抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，日常行走時可借助拐杖分擔(dān)體重。休息時間通常需要2-4周，直至壓痛和腫脹完全消失。

2、物理治療

疼痛緩解48小時后可開始冰敷治療，每次15-20分鐘，每日3-4次。炎癥穩(wěn)定后可轉(zhuǎn)為熱敷或使用紅外線照射，配合超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。沖擊波治療對慢性脛骨骨膜炎效果顯著，能刺激骨膜修復(fù)，每周進(jìn)行1-2次。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。伴有明顯腫脹者可短期服用邁之靈片改善微循環(huán)。嚴(yán)重病例可能需要局部注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥，但需嚴(yán)格避免反復(fù)注射。

4、康復(fù)訓(xùn)練

癥狀緩解后應(yīng)進(jìn)行漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練，初期以踝泵運動、直腿抬高為主，后期增加脛骨前肌等長收縮訓(xùn)練?；謴?fù)運動前需完成6-8周離心訓(xùn)練，如踮腳下降練習(xí)。建議使用生物力學(xué)鞋墊矯正足弓異常，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。

5、手術(shù)治療

保守治療無效的頑固性病例可能需要行骨膜切開減壓術(shù)或脛骨鉆孔術(shù)。合并應(yīng)力性骨折且移位明顯者需行內(nèi)固定手術(shù)。術(shù)后需配合8-12周系統(tǒng)康復(fù)，術(shù)后3個月經(jīng)影像學(xué)評估確認(rèn)骨愈合后方可逐步恢復(fù)運動。

治療期間應(yīng)避免跑跳等沖擊性運動，選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重鍛煉。日常飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300-500ml牛奶或等效乳制品。建議選擇緩沖性能好的運動鞋，運動前充分熱身，運動后做好拉伸。恢復(fù)運動時應(yīng)遵循10%增量原則，每周運動量增幅不超過前一周的10%。若出現(xiàn)疼痛反復(fù)應(yīng)立即停止訓(xùn)練并復(fù)查。