一到晚上肚子就脹氣可能由飲食不當、消化功能減弱、腸易激綜合征、慢性胃炎等原因引起，可通過調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。

晚餐過量進食產氣食物如豆類、洋蔥等，或進食過快導致吞入空氣。建議減少產氣食物攝入，細嚼慢咽。

夜間胃腸蠕動減慢，食物滯留發(fā)酵產氣?？蓢L試餐后散步促進消化，避免立即平臥。

可能與腸道敏感、菌群失衡有關，表現(xiàn)為腹脹伴排便習慣改變。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。

胃黏膜炎癥導致消化酶分泌不足，食物分解不充分產氣。常見上腹隱痛、噯氣，需完善胃鏡檢查，可用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、枸櫞酸鉍鉀等藥物。

日常注意規(guī)律飲食，避免睡前3小時進食，可順時針按摩腹部促進排氣，持續(xù)腹脹建議消化科就診。