不能劇烈運(yùn)動(dòng)的病都有什么
關(guān)鍵詞：#運(yùn)動(dòng)
不能劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病主要有哮喘、心臟病、高血壓、嚴(yán)重貧血、腰椎間盤突出癥等。這些疾病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)需格外謹(jǐn)慎，避免加重病情或誘發(fā)急性發(fā)作。
1、哮喘
哮喘患者劇烈運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)支氣管痙攣，導(dǎo)致呼吸困難、胸悶等癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇低強(qiáng)度有氧活動(dòng)，如散步或瑜伽，并隨身攜帶硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等急救藥物。寒冷干燥環(huán)境運(yùn)動(dòng)需佩戴口罩，運(yùn)動(dòng)前充分熱身有助于減少發(fā)作概率。
2、心臟病
冠心病、心肌炎等心臟疾病患者劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心肌耗氧量，可能引發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。建議進(jìn)行心臟康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)，如八段錦、平地自行車等。硝酸甘油片需常備，運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸痛、冷汗需立即停止活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。
3、高血壓
未控制的高血壓患者劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血壓驟升，增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。血壓超過160/100mmHg時(shí)應(yīng)避免跑步、球類等運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、冥想等舒緩活動(dòng)。日常需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓變化。
4、嚴(yán)重貧血
血紅蛋白低于60g/L的貧血患者劇烈運(yùn)動(dòng)易引發(fā)頭暈、心悸甚至?xí)炟?。?yīng)優(yōu)先治療原發(fā)病，輕度活動(dòng)需有人陪同，避免登高或快速體位變化。硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵藥物需遵醫(yī)囑服用，同時(shí)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。
5、腰椎間盤突出癥
急性發(fā)作期患者劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重神經(jīng)壓迫，導(dǎo)致下肢麻木疼痛加劇。康復(fù)期應(yīng)避免跳躍、深蹲等動(dòng)作，游泳和核心肌群訓(xùn)練更為適宜。可配合使用洛索洛芬鈉貼劑緩解疼痛，硬板床休息有助于椎間盤復(fù)位。
存在上述疾病的患者運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢?？浦贫▊€(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。運(yùn)動(dòng)時(shí)需配備急救藥物，從低強(qiáng)度短時(shí)間開始循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立即停止活動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食，有助于基礎(chǔ)疾病的控制。
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