深海魚油主要含有歐米伽3脂肪酸，具有調(diào)節(jié)血脂、抗炎、促進大腦發(fā)育等作用。深海魚油的作用與功效主要有降低甘油三酯、緩解關(guān)節(jié)炎癥、改善認知功能、維護心血管健康、輔助調(diào)節(jié)免疫功能。

1、降低甘油三酯

深海魚油中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸能抑制肝臟合成甘油三酯，同時加速其代謝。高甘油三酯血癥患者長期服用可顯著降低血液黏稠度，但需配合低脂飲食。過量攝入可能引起消化道不適，建議隨餐服用。

2、緩解關(guān)節(jié)炎癥

歐米伽3脂肪酸通過競爭性抑制促炎因子生成，減輕類風濕關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)腫脹和晨僵癥狀。臨床常與抗風濕藥物聯(lián)用，需持續(xù)補充8-12周才顯現(xiàn)效果。對海鮮過敏者應(yīng)慎用，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。

3、改善認知功能

二十二碳六烯酸是腦神經(jīng)細胞膜重要成分，孕期補充可促進胎兒腦發(fā)育，老年人服用有助于延緩認知衰退。阿爾茨海默病患者聯(lián)合使用膽堿酯酶抑制劑時，可能增強治療效果。但無法逆轉(zhuǎn)已形成的神經(jīng)損傷。

4、維護心血管健康

通過降低低密度脂蛋白膽固醇和提升高密度脂蛋白水平，減少動脈粥樣硬化斑塊形成。冠心病患者規(guī)律服用可降低心肌梗死復(fù)發(fā)風險，但出血傾向者需監(jiān)測凝血功能。與阿司匹林聯(lián)用可能增加出血概率。

5、輔助調(diào)節(jié)免疫功能

歐米伽3脂肪酸能平衡Th1/Th2細胞比例，改善過敏性鼻炎等Th2型免疫反應(yīng)過度活躍的疾病。系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者補充后可能減輕皮膚損害，但自身免疫性疾病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

建議選擇IFOS認證產(chǎn)品確保重金屬含量達標，每日攝入量不超過3000毫克。存在慢性疾病或正在服用抗凝藥物者需醫(yī)生評估后使用。開封后需冷藏避光保存，避免氧化變質(zhì)。配合地中海飲食模式可增強保健效果，但不可替代藥物治療疾病。