8歲小孩腹瀉吃什么食物好得快
8歲兒童腹瀉期間建議選擇低渣、低脂、易消化的食物，主要有米湯、蘋(píng)果泥、蒸蛋羹、白粥、煮軟的胡蘿卜。腹瀉恢復(fù)需兼顧營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與腸道修復(fù)。
1、米湯：
米湯含少量淀粉和電解質(zhì)，能補(bǔ)充水分且不刺激腸道。將大米煮至軟爛后濾出米湯，可加入少量鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。避免添加糖或油脂，每日可分4-5次少量飲用，每次50-100毫升。
2、蘋(píng)果泥：
蘋(píng)果中的果膠能吸附腸道水分形成保護(hù)層。選擇成熟蘋(píng)果去皮蒸熟后搗成泥狀，每日食用1-2個(gè)中等大小蘋(píng)果。避免生冷蘋(píng)果或添加其他水果，防止果糖過(guò)高加重腹瀉。
3、蒸蛋羹：
雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)促進(jìn)腸黏膜修復(fù)。采用1個(gè)雞蛋加1.5倍溫水蒸制，凝固后撒少許鹽調(diào)味。每日可進(jìn)食1-2次，每次半個(gè)至1個(gè)雞蛋量。避免使用油煎或添加牛奶、醬油等調(diào)味品。
4、白粥：
粳米煮成的稀粥可提供基礎(chǔ)能量。米水比例1：8慢火熬煮至米粒開(kāi)花，初期可過(guò)濾米油飲用，癥狀緩解后逐漸過(guò)渡到稠粥?？纱钆渖倭酷u豆腐或腐乳補(bǔ)充鈉離子，避免配菜含粗纖維或油脂。
5、煮軟胡蘿卜：
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素有助于腸上皮修復(fù)。去皮切塊煮至筷子可輕易穿透，搗碎后喂食。每日50-100克分兩次食用，烹調(diào)水可一同飲用補(bǔ)充水分。避免生食或與其他高纖維蔬菜混合。
腹瀉期間需暫停乳制品、高糖飲料及粗纖維食物，癥狀緩解后逐步引入低脂酸奶、去皮雞肉等低脂蛋白。保持少量多次飲水原則，每2小時(shí)補(bǔ)充50-100毫升口服補(bǔ)液鹽。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、血便或尿量減少，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估脫水程度?；謴?fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充鋅制劑促進(jìn)腸黏膜再生，但需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
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