寶寶打呼嚕怎么緩解
寶寶打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、清理鼻腔、保持環(huán)境濕潤、控制體重、就醫(yī)檢查等方式緩解。打呼嚕可能與腺樣體肥大、過敏性鼻炎、感冒鼻塞、肥胖、先天性喉軟骨發(fā)育不良等因素有關(guān)。
1、調(diào)整睡姿
仰臥位可能加重打呼嚕，建議讓寶寶側(cè)臥或抬高頭部15-30度。家長可用毛巾卷墊在肩背部輔助固定體位，避免頸部過度彎曲。生理性打呼嚕通過體位調(diào)整多能改善，若持續(xù)存在需排查病理性因素。
2、清理鼻腔
使用生理性海水鼻腔噴霧軟化分泌物后，用嬰兒專用吸鼻器清理。過敏性鼻炎患兒可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑，感冒期間可用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧減輕黏膜水腫。每日早晚各清潔一次，注意動作輕柔。
3、保持環(huán)境濕潤
冬季使用加濕器維持50%-60%濕度，避免干燥空氣刺激呼吸道。臥室定期通風(fēng)換氣，遠(yuǎn)離塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原。過敏性體質(zhì)寶寶可配合使用氯雷他定糖漿抗組胺治療，減輕黏膜充血導(dǎo)致的通氣障礙。
4、控制體重
超重兒童頸部脂肪堆積會壓迫氣道，家長需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。每日保證1-2小時戶外活動，肥胖相關(guān)打呼嚕體重下降后多可自行緩解。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)打呼嚕伴張口呼吸、睡眠憋醒需排查腺樣體肥大，電子鼻咽鏡可明確診斷。中度以上肥大建議使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑保守治療，重度可能需腺樣體切除術(shù)。先天性喉喘鳴患兒需補(bǔ)充維生素D滴劑促進(jìn)軟骨發(fā)育。
家長應(yīng)記錄寶寶打呼嚕頻次和伴隨癥狀，避免使用成人止鼾器械。睡眠時觀察有無呼吸暫停、多汗、磨牙等異常，定期測量身高體重。兩歲以下嬰幼兒出現(xiàn)打呼嚕建議盡早就診，排除喉軟化等發(fā)育性問題。日常注意營養(yǎng)均衡，預(yù)防呼吸道感染，過敏體質(zhì)寶寶需定期隨訪耳鼻喉科。
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