肩胛骨骨折恢復(fù)方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療。具體需根據(jù)骨折類型、嚴(yán)重程度及個(gè)體差異選擇干預(yù)措施。

1、臥床休息

輕度無(wú)移位骨折可通過臥床制動(dòng)促進(jìn)愈合。需保持肩關(guān)節(jié)中立位，避免患側(cè)受壓或活動(dòng)，通常需2-4周。期間可使用三角巾懸吊固定，減輕肌肉牽拉。注意定時(shí)調(diào)整體位預(yù)防壓瘡，每日進(jìn)行手指腕關(guān)節(jié)活動(dòng)維持血液循環(huán)。

2、物理治療

急性期后可采用冷熱交替敷緩解腫脹疼痛，48小時(shí)內(nèi)冷敷每次15分鐘，后期熱敷促進(jìn)血腫吸收。超聲波治療可加速骨痂形成，脈沖電磁場(chǎng)療法有助于改善局部微循環(huán)。需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周3-5次，持續(xù)1-2個(gè)月。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可配合邁之靈片改善微循環(huán)。骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)充碳酸鈣D3片。禁止自行調(diào)整劑量，用藥期間監(jiān)測(cè)肝腎功能。

4、康復(fù)訓(xùn)練

制動(dòng)解除后逐步開展被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，使用彈力帶進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鐘擺運(yùn)動(dòng)。6周后加強(qiáng)主動(dòng)訓(xùn)練，如爬墻練習(xí)、滑輪牽拉等。水中運(yùn)動(dòng)可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議每周3次。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引發(fā)劇痛為度，持續(xù)3-6個(gè)月。

5、手術(shù)治療

涉及關(guān)節(jié)面移位超過5毫米或合并神經(jīng)損傷時(shí)需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。常用鎖骨鉤鋼板或重建鋼板固定，術(shù)后早期開始CPM機(jī)輔助鍛煉。嚴(yán)重粉碎性骨折可能需自體骨移植，術(shù)后需定期影像學(xué)評(píng)估愈合情況。

恢復(fù)期間應(yīng)保持高蛋白飲食，每日攝入魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配西藍(lán)花等富含維生素K的蔬菜促進(jìn)骨愈合。避免吸煙飲酒及碳酸飲料。定期復(fù)查X線觀察對(duì)位情況，6個(gè)月內(nèi)禁止提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)異常疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)診。